I Giorno. Da Ponte Maira si segue il sentiero S12, deviando a sinistra per Grangia Rossetto. Si risale la dorsale tra i rii Ciarbonet e Selletta fin oltre i 1950 m, proseguendo a sud nel bosco verso i pendii del Monte Estelletta (2316 m). Si scende poi alla sella nord per raggiungere la vetta del Monte Midia (2341 m). La discesa si effettua dall'anticima del Midia verso il Rio Selletta, ricongiungendosi infine alle tracce di salita per tornare al punto di partenza. II Giorno. Dalla frazione Preit si procede oltre la sbarra fino alla centrale, dove si attraversa il torrente. Si risalgono i pendii toccando le Grange Colombero e Convento. Oltre i 2200 m si aprono due opzioni: a destra si punta alla sella tra Rocca dell’Aquila e la cima sud; a sinistra si guadagna la dorsale spartiacque per la cima nord. Entrambe le vie portano alla vetta panoramica. Per la discesa si sfruttano i pendii soleggiati o i valloncelli boscosi situati sotto la Rocca.